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【3色卡图】松果体&右脑训练方法及图片!

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【3色卡图】松果体&右脑训练方法及图片!

梵修 发表于 2018-10-29 21:00:30 浏览:  129 回复:  0 [显示全部楼层] 复制链接
色卡的训练方法:
黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片,我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。

先做红色卡片训练。盯住红色卡片看一会儿,然后闭上眼睛。眼前的残像消失之后,再睁开眼睛继续凝视卡片。时间以20-30 秒为宜。
凝视卡片时,精神会自然而然地集中,这时脑波就变成了 a波状态,而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。刚开始训练时,也许眼睛一闭上残像就立刻消失了,此时千万不要放弃。重复若干次之后,残像就会 20 秒、30 秒地逐渐延长在眼前留存的时间。
接下来,不用盯着红色卡片看,只需闭上眼睛,想像红色,练习到眼前出现红色卡片为止。

红色卡片练习完毕后是黄色卡片,然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。



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